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08
ene 2017
Diez medidas para tener una piel sana.
Francisco
Dermatología
Lo primero, desearos lo mejor en este nuevo año y agradeceros profundamente que sigáis este blog. En este post querría sugerir diez medidas para tener una piel sana.
- Pide una cita al año con tu dermatólogo. En esa cita te revisaran los lunares y descartarán si tienes algún cáncer de piel. Te dirán el tratamiento más adecuado para tu piel. El dermatólogo es el especialista para el cuidado y tratamiento tanto de la piel sana como de la enferma.
- Si tienes algún problema del pelo acude a tu dermatólogo. Hay múltiples tratamientos tópicos, orales e inyectables para tratar y prevenir la mayor parte de las alopecias; lo primero es realizar un buen diagnostico, el cual no debe de hacer ni el peluquero ni el farmacéutico.
- No abuses de complementos nutricionales (vitaminas, antioxidantes, etc.). No se sabe su verdadero efecto a largo plazo. Lo más importante para tener una buena piel es hacer una dieta rica en antioxidantes y grasas buenas.
- Usa una crema de protección tanto en verano como en invierno, intenta no abusar de la exposición solar directa e hidrata bien la piel. Muchos problemas cutáneos mejoran con una adecuada hidratación.
- No gastes demasiado en cremas. Un protocolo antiedad sensato se basa en usar una crema antioxidante con vitamina C por la mañana más un fotoprotector y por la noche una crema que lleve un derivado de la vitamina A alternando con una crema confort.
- Simplifica tu cuidado cosmético. No son buenas la excesiva higiene de la piel, la ampollas de vitaminas para la caída del pelo, etc.
- En dermatología estética haz tratamientos antienvejecimiento no agresivos. Se prudente para mantener la naturalidad. El primer objetivo antes de eliminar arrugas siempre debe ser tener una piel luminosa eliminando l manchas, rojeces, venitas, etc.
- Haz deporte ya que hará que nos sintamos mejor con nuestro cuerpo y nuestra piel. La piel y el cerebro están directamente relacionados. Por ello, cuidando nuestra mente cuidamos nuestra piel.
- Dormir bien de 6-8 horas al día influirá a tener una piel mejor.
- No hay que tener miedo a envejecer, hay que buscar siempre la belleza.